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澳洲打工度假: 持續享受旅行和生命中.....印度旅行
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『呼吸。印度』瑜珈老師來台囉!將參與帶領臺灣珈整體瑜珈『瑜珈生活體驗營』『冥想靜心營』

『整體瑜珈Integral Yoga』
是1966年由一代瑜珈宗師沙吉難陀大師Sri Swami Satchidananda創立,在全世界各地普遍受到歡迎與尊重。目前一共有二十一個瑜珈中心及二十四個分院(其中在美國有十七個分院)。
2008年一月「整體瑜珈」的第二十五個分院在台灣正式成立。
『整體瑜珈Integral Yoga』是一種柔美的結合,以特殊的方法來發展個人身、心、靈的每一層面,它是合乎科學的一套系統,綜合了各種瑜珈派系的方法,使個人能有最完整與和諧的發揮與提昇。
 
『陳景圓老師Malika Chen』
瑜珈老師及專業翻譯。1982~2007積極參予世界各地(印度/美國/日本/歐洲等)瑜珈的考察、研習活動。
1999年台灣沖道瑜珈師資班畢業。
2000年前往『美國整體瑜珈蓮花學院』深造,長達400小時的師資訓練,獲沙吉難陀大師親自頒發師資文憑,並成為『蓮花學院』整體瑜珈的台灣代言人。
2003~2005翻譯沙吉難陀大師之著作—巴坦加里的『瑜珈經』2006年初出版為台灣瑜珈界帶入新的領域。
2006年成立「臺灣整體瑜珈文化事業有限公司」。
2006、2007年應邀擔任『歐洲瑜珈聯盟』之國際瑜珈大會瑜珈老師
2008年已再次受到邀請,將於八月前往歐洲瑜珈教學。
 
『整體瑜珈對於Guru Abraham Xavier的介紹』
今 年春天我們旅行至南印度喀拉拉省的科欽市,經朋友介紹,我們來到” 全球永恆瑜珈學校SANATHANA GLOBEL SCHOOL OF YOGA”。聽說這裡有位瑜珈奇人,中年、黑瘦、瑜珈飽學之士。他今年剛好半百,卻已練了42年的瑜珈,曾經師隨Sivananda學派及Iyenga大 師,精通梵文。30歲時應邀前往歐洲、40歲應邀前往美國教學瑜珈數年,當時即已傳授深奧的吠陀哲理--「一」的整體瑜珈哲學概念。同年,他創辦了”永恆 全球瑜珈學校”至今。今年50歲,我邀請他來台灣。
 
在印度研習期間,我們每天由旅館搭乘三輪車前往學校上課。我們學習他的瑜珈知識與技 巧,學習他的瑜珈生活態度,學習他的唱誦與才藝,看他吹笛子、彈吉他,聽他說瑜珈故事,看他拜神、祭神與火供…..。他知識淵博、多才多藝,對瑜珈始終堅 持如一,就在阿拉伯海的旁邊….。台灣的學子很有福氣,可以一窺這位遠方的瑜珈奇人,向他學習瑜珈的各種知識,他教導並導引我們練習瑜珈…這次他將為我們 舉行第一次安排的「火供」--神聖的瑜珈祈福儀式,希望你有緣參與這難得的經驗與學習。     -- 陳老師
 
臺灣整體瑜珈
『瑜珈生活體驗營』『冥想靜心營』網頁及報名
2004年我在印度學習瑜珈的經驗-海邊的瑜珈課
[呼吸。印度] 華成出版 2007



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『瑜珈生活體驗營Yoga Retreat』內容及行程簡述
 
11月27日 星期五  
09:00         集合在『臺灣整體瑜珈』,搭乘遊覽車前往風景優美的臺中縣豐原「流星花園」。
15:30~16:50   瑜珈理論與練習Yoga theory & practice
17:00~18:00   整體瑜珈Integral Yoga
18:00~19:00   晚餐  Dinner
19:00~20:00   頌經Chanting(Power Point)
20:00~21:00   瑜珈舞蹈Yoga Dance
21:00~22:00   洗澡、就寢。Shower & Bed time    
 
11月28日 星期六  
05:00         起床 Wake up
05:30~06:00   呼吸喚醒自我Awakening the Self by Pranayama
06:10~07:30   體位法、冥想與放鬆 Asana, Meditation, Relaxation
07:30~08:30   早餐Breakfast
08:30~10:00   瑜珈哲理/普汝夏與普拉克理惕Purusha & Prakriti
10:00~10:30   休息 Break
10:30~12:00   解剖學與生理學(認識頭腦一) Anatomy & Physiology / To know your brain I
12:00~13:30   午餐‧休息 Lunch & Rest
13:30~14:00   團體照相Group photo
14:00~15:30   瑜珈神的故事一(溼婆神、象頭神一家) Yoga Gods & stories 1/Shiva & families
15:30~16:00   休息 Break                                     
16:00~17:20   體位法Asana的藝術
17:30~18:20   瑜珈理論與練習
18:30~20:00   晚餐‧休息 Dinner & Rest
20:00~21:30   火供與誦唱 (Fire ceremony & Chanting)
21:30~22:30   洗澡、就寢Shower & Bed time     
 
11月29日 星期日
05:00         起床 Wake up
05:30~07:00   迎向晨曦(行走瑜珈)Walking Meditation
07:00~08:00   體位法、深度放鬆Shatkarmas, Asana、Deep Relaxation
08:00~09:00   早餐Breakfast                        
09:00~10:40   誦唱Chanting
10:40~11:00   休息 Break
11:00~12:20   解剖學與生理學(認識頭腦二)Anatomy & Physiology / To know your brain II
12:30~14:00   午餐‧休息 Lunch & Rest
14:00~15:20   瑜珈神的故事/奎師那與拉馬神 Yoga Gods & stories 2/Krishna & Rama
15:20~15:30   休息 Break
15:30~16:50   輕鬆瑜珈Easy Yoga
17:00~18:20   『瑜珈生活體驗營Yoga Retreat』閉幕典禮、頒發證書及問與答
Yoga Retreat Closing Ceremony.Photo‧Certification‧Q & A
18:30         返家
 
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『冥想靜心營Meditation Camp』內容及行程簡述

12月12日 星期六  08:00         集合在『臺灣整體瑜珈』,搭乘遊覽車前往
09:30~10:30   瑜珈冥想基礎理論Yoga Meditation Basic Theory
10:30~12:00   脈輪冥想一(理論與練習) Chakra Meditation 1(theory & practice)
12:00~14:00   午餐‧休息 Lunch & Rest
14:00~16:00   行走冥想Walking Meditation
16:00~16:20   休息 Break
16:20~17:40   脈輪冥想二(理論與練習) Chakra Meditation 2
(theory & practice)
18:00~19:30   晚餐‧休息Dinner & Rest
19:30~21:00   語音冥想Chanting(Power Point)
21:00~22:00   洗澡(溫泉)、就寢。Hot spring bath & Bed time  

12月13日 星期日 05:30         起床 Wake up
06:00~07:30   山中冥想(戶外陽台,雨天改為室內))
Meditation in the nature
07:30~08:00   自由活動Break
08:00~09:00   早餐Breakfast
09:00~10:20   瑜珈冥想基礎理論Yoga Meditation Basic Theory
10:20~10:30   休息 Break
10:30~12:00   OMKARA meditation冥想 (理論與練習)
(theory & practice)
12:00~13:30   午餐‧休息 Lunch & Rest
13:30~14:00   團體照相Group photo
14:00~15:30   "NATRAJ"冥想一(理論與練習) Natraj Meditation
(theory & practice)
15:30~16:00   休息 Break                                     
16:00~17:30   冥想靜心營「問與答」‧結業
Closing Ceremony.Photo‧Certification‧Q & A
17:30~        返家
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